Dicas para monitorar tudo o que comemos.

Oi gente!!!

Hoje vou falar sobre monitorar tudo o que comemos. É muito importante porque podemos saber aonde estamos errando, e sem correr o risco de esquecer o que comeu, ou se comeu demais...tem gente que diz que não come muito e só engorda...quando vai ver no final do dia, beliscou a dia todo...então já sentiram o drama não é? Hoje em dia, eu adoro anotar tudo o que eu como, ando com um caderninho na bolsa e levo pra todo lugar que eu vou!

Eu estava  sem agenda, então pensei em comprar um caderninho mas quando cheguei e vi os preços, preferi comprar uma agenda que custou R$9,90 ( bem mais barato rsrs)

Só estou usando ela pra contar meus pontos mesmo e saber o que tou comendo...então tá sendo muiiito útil! :)

Tenho que marcar a quantidade de água que eu bebo...sou muito esquecida  nisso...se eu não anotar, esqueço mesmo! hehe

Bom, é isso! Como vocês controlam o que comem?

Bjoooo!!!

Ana