Vamos Beber Água???

Oi gente! Tudo bom com vocês???

Como foi o fds? Tudo certinho? Que essa semana seja bem favorável para nós, que consigamos perder aquele 1 kg que estava empacado.  Não é? rs Sem falar que vem Semana Santa e Pascoa aí... (ai, já decidi: nada de ovos de chocolate! Já basta o almoço da sexta e sábado...rs). Afinal não precisamos de Páscoa para comer chocolate não é? E também não é porque é Páscoa temos que comer chocolates... O nosso bolso agradece e a nossa perda de peso também!!!! Então, temos que nos preparar... E para começar bem a semana: VAMOS BEBER ÁGUA???

Pois é, beber água ajuda no trânsito intestinal, limpa o nosso organismo e ainda previne o cálculo renal e outras infecções. Faz bem à saúde e à beleza, hidrata pele e cabelos, e controla a saciedade, entre outros benefícios.

:::: Poderosa arma contra a celulite

Ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso evita o aparecimento da celulite.

:::: Disfarça as rugas

Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme.

:::: Unhas e cabelos hidratados 

É possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características do cabelo e das unhas.

:::: Livre-se dos inchaços 

Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços. Não queremos ficar inchadas não é??? rs

:::: Equilíbrio corporal 

O consumo adequado contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, a água estimula o intestino que elimina toxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele.

:::: Rejuvenesce 

É uma forte aliada dos cremes hidratantes, pois ambos trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável. Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas da derme.

:::: Contra o envelhecimento 

As fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento.

:::: Ajuda a emagrecer

Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre.

:::: Essencial para manter a boa aparência

Interfere na manutenção celular e dos órgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal.

 Dicas para saber se a pele está ou não hidratada:

— Levante uma das maçãs do rosto com um dedo e observe se na parte superior há algum sinal de estrias. Se perceber estrias na região, com certeza a pele está precisando de cremes hidratantes e você deve elevar o consumo de água .

Mas é difícil controlar a quantidade de água por dia, digo por mim, rs, tenho que beber 10 copos por dia. Vou anotando... mas achei uma dica bem legal da designer Thais Navarro, ela fez uma tabelinha  linda e bem inteligente  para irmos ticando os copos de água bebidos ao longo do dia. Cada gotinha equivale a um copo de água, e o objetivo é tomar no mínimo oito. Pode baixar a tabelinha clicando aqui. 

Muito legal não é? O blog dela é cheio de coisas legais, adorei! Vale a pena conhecer! 

Pois, Já beberam quantos copos de água hoje???

Bjokas!

Ana.