sexta-feira, 27 de novembro de 2015

Aplicativo lembrete para beber água



Oie amores, eu amo esse aplicativo e pra quem ainda não conhece e tem problemas em lembrar de beber água, ele é a solução: Beba água Water Drink Reminder! Um aplicativo muito fofo e super fácil de usar!

Destaque em por Google Play! 
Aplicação saúde no.1 de em 33 países, alto 5 em 90 países!

Você bebe água suficiente? Você sempre se esquece de beber água regularmente? Este App te lembra de beber água todos os dias e rastreia seus hábitos de consumo de água.
Você só precisa digitar o seu peso atual e Drinking Water irá ajudá-lo a determinar quanta água seu corpo precisa todos os dias. Quando você terminar de beber um copo de água, você vai precisar adiciona-lo no app. Seu próximo copo será mantido.


Benefícios da água potável:
* Você ficar em forma, já que é livre de calorias
* Você pode limpar a sua pele
* Você mantém sua pele e unhas saudáveis
As características incluem:
Lembretes que irão lembrá-lo da água que você precisa beber o resto do dia
Copo personalizado e Imperial (oz) ou Métrica (ml) unidades
Tempo de inicio e fim, personalizado, para beber água em um dia
Gráfico e logs de registro por data
Dicas para hábitos saudáveis de beber
Mantenha-se saudável e beba bastante água!

Para baixar: (aqui) ou procure por água no google play store.


quinta-feira, 26 de novembro de 2015

Aplicativos de Dieta



Olá lindonas!!!!!

Encontrei nas minhas buscas um aplicativo showwww : IDUKAN, é um aplicativo para acompanhar e motivar a fazer a Dieta Dukan. Ele é todo equipado e vem com recursos para mantê-la motivada, inclui um guia interno para a dieta , receitas saborosas, lembretes de pesagem, históricos de exercícios e visualizações do seu progresso e sua meta , como também o tempo que que você ficará em cada fase da dieta Dukan. Eu achei muito legal meninas e é um dos aplicativos que mais uso no meu celular, porém eu achei a versão gratuita apenas em inglês, mas não é um bicho de sete cabeças, é supre fácil e tem uma interface bem bacana. Uma das partes que mais gostei fora o lembrete de pesagens, é que você pode registrar as sua medidas e ir acompanhando a sua perda também, e melhor ainda, se quiser reiniciar a dieta você pode fazê-lo quantas vezes forem necessárias...kkkkk (isso eu sei bem kkkkk) 


Uso a versão gratuita em inglês.  App iDukan Gerenciador da Dieta Dukan. Versão 2.0.5 em ingês 
Site do fabricante:  (aqui) 

Eu baixei grátis (aqui)

Quem quiser tem a versão paga em português no itunes  (aqui) e para android (aqui)  US$ 3.98





 

Sessão Beleza: Resenha da minha dermopigmentação das sobrancelhas!!!

Olá amores!!!!
Estou iniciando uma nova sessão aqui no blog! Iniciei o blog para me incentivar no meu emagrecimento e compartilhar minhas experiências e ajudar outras pessoas. Porém com o passar do tempo, venho pegando gosto por outras coisas ligadas à auto estima à medida que fui emagrecendo e me achando mais bonita. Gosto de coisas relacionadas à produtos de beleza, maquiagem, moda feminina como roupas, sapatos, bolsas, perfumes e óculos de sol, mas quem não gosta?

Aprendi a me conhecer, e estando mais magra vi que sou mais feliz assim, me sinto muito mal quando estou acima do peso. NÃO QUERO VOLTAR MAIS PRA LÁ!
As boas coisas da vida devem ser feitas para nos fazer feliz! 

Uma coisa que fiz recentemente, foi algo que nunca imaginei fazer na vida, antes cuidados com beleza resumia-se apenas a limpar o rosto por causa das espinhas e cravos, batom, sombra quando fosse para uma festa e um pó compacto  e tirar os pelos da sobrancelha. Affff alguém era assim??? Pelo amor de Deus! :(
Hoje, sou mais cuidadosa comigo, conheci o blush (hoje em dia não vivo sem), lápis de olhos, protetor solar para pele oleosa, |BB cream, primer etc...

Bom, voltando à minha recente experiência,  rsrsrsrs minhas sobrancelhas sempre foram grossas e aos 15 anos comecei a limpar , retirando o excesso de pêlos, já tiveram várias espessuras, mas ultimamente elas estavam assim:



A sobrancelha do lado direito sempre foi perfeita, mas a do lardo esquerdo ave maria era um horror!!!! kkkkk com o passar dos anos, eu não ia mais em salão para fazer isso, eu mesmo fazia então, acabei detonando ela, ficou mais curta, e cheias de buracos. Para sair, tentava dar uma disfarçada com lápis , mas como não sei muito maquiar, nem sempre ficavam iguais, ou as vezes ficavam muito escuras...


RESENHA:

A solução dos meus problemas parece ter sido a dermopigmentação. 
Fiz há exatos 7 dias, a Dermolev é uma técnica nova de dermopigmentação e fui uma das modelos que precisavam misericordiosamente serem salvas kkkkkkkkkkkkkkkkkk. O dermolev como o próprio nome diz é realizada com menor intensidade , sendo um procedimento menos invasivo que garante um resultado mais natural e imediato. Tem duração de 8 a 12 meses, imaginem ficar com as sobrancelhas lindas e prontas por esse tempo todo???? UM SONHO!!! FICAR COM CARA DE DIVA ETERNAMENTE!!!!
Bom, no inicio sentir uma dorzinha suportável gente, nada demais. Deve tomar cuidado com o sol, usando protetor solar e usar um creme para evitar o ressecamento e danificar o procedimento. Com 5 a 7 dias, elas irão descascar (quase não deu para notar nas minhas, e os cascões saiam naturalmente, não pode tirar!) e ficam 50% mais claras super natural. Passados 21 dias, tem um retoque a ser realizado para corrigir alguma imperfeição. 

Fiquei assim logo após a sessão que durou 2 horas e meia . Achei bom o resultado, muito escuro, mas vai clarear. Fiquei super feliz porque deu a simetria e harmonia de volta ao meu rosto e NÃO reparem na minha pele oleosa meninas, pleaseeeeeeeeeeeee. kkkkkk





Agora estou no aguardo do meu retorno quando completar 21 dias, ai posto as fotos de como ficou. Pra quem quer saber eu super indico essa técnica, minha mãe também fez, no caso dela ficou bem mais evidente, pois as sobrancelhas dela eram finas e muito afastadas uma da outra e já não nascia mais pelos....

O QUE ACHARAM???

COMENTEM MENINAS!!!


BJOKAS!



Ana




PESAGEM - FASE ATAQUE


Oi gente! Tudo bom com vocês?
Hoje mais uma quinta-feira, mas nãi é qualquer dia da semana, é o DIA QUE REINICIO MINHA DIETA RUMO AOS 55 KG!
Estou MUITO ACIMA DO MEU PESO meninas, PRECISO EMAGRECER 

A minha pesagem inicial esta assim:


peso atual:     68,2 kg


peso desejado: 55, kg

quilos a eliminar para outra galáxia: 13,2 kg



Parece impossível? 


Eu não acho, já emagreci 20 kg  nos últimos 3 anos, e com certeza posso dizer que tanto meu corpo como a minha mente estavam cansados...
Mas, ainda falta mais e sei que consigo. Acho que já devo ter dado um tempo de descanso para eles.... hehehehehe

Quem está comigo????? 
Vamos lá perder peso!!!

Meu emagrecimento será seguindo a dieta Dukan , que foi a qual eu mais me identifiquei.

Inicio hoje a minha fase ATAQUE, serão:





Vou tentar postar meu cardápio diariamente com fotos no final do dia!E a pesagem de cada fase.

Para quem ainda não conhece, dá uma olhadinha nesses posts (aqui), lá explico com detalhes a dieta, se quiserem entra no site da dieta dukan basta clicar (aqui).
 Vou resumir a dieta:

 O Dieta Dukan Clássica é estruturada em quatro fases, duas para emagrecer  (Ataque, Cruzeiro) e duas para estabilizar o Peso Ideal (Consolidação e Estabilização). São quatro fases que vão desde a mais forte, rigorosa e motivadora, até a mais aberta, flexível e estabilizadora. Estas quatro fases, progressivamente, levam ao objetivo desejado: perder peso de forma rápida e natural, evitando o efeito sanfona o a longo prazo. 


Fase de Ataque: Uma perda de peso rápida e motivadora, com 66 alimentos ricos em proteínas autorizados para comer à vontade. Essa fase dura de 1 a 7 dias no máximo (para pessoas acima de 20 quilos) e proporciona uma perda de peso de até 5 kg.

Fase Cruzeiro: Acrescenta-se às 66 proteínas, 34 legumes e verduras, somando 100 alimentos liberados na Dieta para consumo à vontade. Essa fase propõe uma perda de peso moderada, em média 1 kg por semana, até atingir o Peso Ideal. 

Fase de Consolidação: Acrescenta-se aos 100 alimentos, frutas, pão integrais, queijos, carboidratos e o conceito de Refeição de Gala. É a fase de reedução alimentar, que dura 10 dias por peso perdido para impedir o efeito sanfona. Por ex. para uma perda de 10 quilos nas duas primeiras fases, a Consolidação vai durar 100 dias. 

Fase de Estabilização: Alimentação livre. Aqui nada mais é proibido, porém é obrigatório seguir  três regras simples para o resto da vida: a quintas -feira Proteica, 3 colheres de sopa de farelo de aveia por dia e  20 minutos de caminhada diária + abandono para sempre dos elevadores. 

As 4 Fases da Dieta Dukan Clássica: 



A Dieta Dukan Clássica é ideal para aqueles que: 

- Estejam fortemente motivados a perder peso; 

- Querem perder mais de 15 quilos; 

- Melhorar sua qualidade de vida; 

- Suportam a rigidez do regime a longo prazo; 

- Gostam de perder peso comendo à vontade os alimentos permitidos; 

- Precisam e/ou querem emagrecer rapidamente, seja por razões médicas seja pessoais! 


Quem se animou???

Bjokas!

Ana.


quarta-feira, 25 de novembro de 2015

Sapatos super fashion e designer moderno! Aproveitem o Black friday!!! Sapatos a partir de R$47,90

Oi meninas!!!

Como já postei, estou divulgando a minha franquia de sapatos femininos e lojinha virtual a MISS ANNABELLE (aqui), são variados modelos de sapatos (rasteirinhas , sandálias, sapatilhas, botas, tênis etc). Olhem a história todinha (aqui).


Todas as compras possuem FRETE GRÁTIS!!!  Imagina comprar sapatinhos super na moda, maravilhosos, no conforto da nossa casinha e sem pagar mais nada por isso??? 
Parcelas de até 6 x sem juros em compras acima de R$150,00
TROCA AMIGA: Somos a primeira empresa brasileira a oferecer a Troca Amiga, uma forma fácil, rápida e sem burocracias para realizar trocas e devoluções. Basta que o seu produto esteja sem uso e que você realize a troca/devolução em até 30 dias  após o recebimento, e o melhor: Sem qualquer custo adicional.


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Retomando a dieta... (A boa filha à casa sempre retorna...)


Olá meninas!!!
Estou um bom tempo afastada não é? Pois é minhas lindonas, tempo tempo e tempo que me faltava.... aff... Bora lá, vou explicar, como tinha dito estou fazendo mestrado uhuuuuuuuuuuuuuuuu e já no final!!! Graças a Deus! E isso veio acompanhado de stress e muiiiitas fugidas da dieta :(
E com isso 10 kg a mais. Triste mas é verdade.
Passado é passado, e aprendemos com os nossos erros, então, encarar os quilos ganhos e correr para eliminar isso tudo com cabeça erguida e muita garra e força de vontade.

Minha meta é 55 kg, atualmente estou com 68 kg.
Continuo na dieta dukan e simbora!!!!
Recomeço amanhã, quem está junto????
Contem me seus problemas!!!!


Bjokas!!!!


domingo, 19 de abril de 2015

2º Dia de Cruzeiro (Dieta Dukan) + AF + Pesagem + Desabafos etc e tal...




Oie gente!!!!

Estou super animada , já fazem uns 15 dias desde à minha última postagem, eu sei eu sei...estou sumida... o mestrado está me consumindo muito.... mas vou resumir e contar o que andei aprontando em relação ao meu emagrecimento.

Bom, já fazem 4 semanas que estou fazendo atividade física uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu , estou malhando na academia do prédio mesmo, já que não tenho muito saco para ir até uma academia, o único esforço é descer o elevador , pegar o ipod , água e colocar o corpo para suar! hehehehe

Tenho feito esteira todos os dias, as vezes 30 min , as vezes 60 min (quando não tem ninguém esperando para usar). Comecei a correr na esteira na segunda semana, lógico que com duração de 30 segundos, kkkk fico sem folego se correr mais que isso, aí caminho 1minuto e 30 segundos e corro 30 segundos. 
Depois faço perna  e braço alternando os dias com as partes interna e externa.
O que vi de mudança??? sabe  aquela pessoa que nunca teve batata da perna? SOU EU!!!!! kkkkk ela sempre foi lisa , notei que já esta dando pra ver uma curvinha....fiquei feliz por ter batatas agora....hahahaha

Em relação ao plano alimentar, tenho me sabotado nos finais de semana, não teve descida na balança... ainda estou tendo dificuldade de voltar sem  me prejudicar nos finais de semana....vou contar porque, moro no interior, na região metropolitana mais ou menos 1 hora de onibus, então fico na casa do meu namorado durante a semana e quando chega o fds vamos para casa da minha mãe, aí é sempre farra, vinho, e comidinhas que não estão na lista dos alimentos permitidos, e sinto que é como se fosse fora da minha rotina, aí não consigo me controlar. Também seja psicológico, tenho que preparar comida que não posso comer....aí dá vontade...vejo pães...etc...

No domingo dia 12, fizemos um churrasco, comi só as carnes e tal mas estava me sentindo pesada e inchada, talvez porque entrasse naqueles dias (que atrasou por sinal ...rsrs), comi pãozinho de queijo, só gordices, na semana depois da semana santa, passei por um stress que fiquei 4 dias comendo só barras de chocolate e agua, de manha de tarde e de noite...horrivel, e pra completar me deliciei no big mac na sexta.


Segunda-feira, decidir fazer  4 dias de PP (não foi bem um ataque porque comi as 2 Cs de farelo de aveia),  me pesei de manhã assim que acordei e me deparei com os malditos 66,6 kg.  Pois é, depois de mais de 1 ano fazendo dukan mal feita, porque ano passado fazia certo durante a semana e jacava no fds. Engordei todos os quilos que tinha emagrecido na dukan, fiquei super triste, porque estava perto e coloquei tudo a perder.
Bom, agora só me restava levantar a cabeça e seguir em frente e MUDAR, porque sem mudar tudo ia ser igual de novo. Resolvi pegar pesado na atividade fisica e não parar mais, deixar de ser sedentária, talvez essa seja a motivação que estava faltando, se eu fizer AF, pensaria 2x antes de jacar, já que dá um trabalho fazer dieta, planejar e cozinhar, seriam vários esforços jogados no lixo.

Então, foram 4 dias de PP que me fizeram levar para outra galáxia 1,8 kg fiquei pesando 64,8 kgs.
Parti para o dia de PL, muito produtivo, porém não fiz AF, só os agachamentos recomendado por Sr. Dukan. Como resultado, no dia seguinte me pesei e estava com 64,2 kg tinha emagrecido 600 g e isso me animou mais... Até agora já se foram 2,4 kgs, o final de semana já passou!!!! Graças à Deus !!! E esse fantasma já não me domina mais... e, é nessa hora que a gente dá aqueles pulinhos de alegria e faz aquela dancinha mais sem graça do mundo kkkkkkkkkk , mas faz isso bem feliz!!!! hahahahahaha
Voltei a ter controle do que entra na minha boca, isso não tem preço!

Recapitulando:

PESO INICIAL: 66,6 KG
PESO FINAL :64,2
PESO EXTERMINADO: -2,4 kg

Espero no sábado trazer novidades com a nova pesagem. A meta é ter exterminado 1,0 kg e estar mais leve e pesando menos...Vamos que vamos povooo!!!!
tem alguém ai fazendo dieta e se pesando???



Bjokas!!!

Ana Cláudia.