Power Dance
O Power Dance chegou para você que quer emagrecer, ter um corpo tonificado, mais disposição, ou até mesmo aprender a dançar e se sentir muito mais autoconfiante… mas não é fã dos métodos convencionais ou de treinos pesados. A Carol Borba criou aulas incríveis e bem didáticas, quebrando a coreografia em movimentos fáceis e gostosos de fazer, que vão trabalhar todo o seu corpo enquanto você se diverte, na sua própria casa, sem ninguém te julgando!
Como você vai treinar
O Power Dance tem 12 aulas no total, e cada uma com um ritmo de dança diferente. Você pode fazer quando e onde você preferir, e nos dias que forem melhor para você. O ideal é fazer pelo menos 3x na semana, para garantir seus resultados. Mas o objetivo é você se divertir.
Recomendações importantes
Veja algumas dicas para você aproveitar ao máximo as aulas do Power Dance:
Não se esqueça de se alimentar antes do treino;
A não ser que você treine em um tatame de borracha, use um tênis confortável;
Beba bastante água! Ela é indispensável para recuperar as energias.
Quem vai te ajudar
Carol Borba, formada em Educação Física pela Universidade Estadual de Londrina, Carol Borba tem mais de 12 anos de experiência em fitness. Adepta ao estilo de vida ativo e saudável, ela já ajudou mais de 26.800 pessoas com seus programas online, e conquista cada vez mais fãs com suas aulas super divertidas e altamente eficazes.
para baixar (clique aqui)
Nenhum comentário:
Postar um comentário