quarta-feira, 13 de março de 2013

Cereal All Bran

Oi Gente! Tudo bom?

Olha aqui eu de novo falando sobre cereais, nossa como eu fiquei encucada querendo descobrir um que valha a pena consumir, e parece que eu achei! Chama-se All Bran! Encontrei muita gente dizendo estar emagrecendo com ele,  devido a grande quantidade de fibras. E sabemos o que acontece quando um alimento possui muitas fibras não é? Deixa-nos bem saciada, e ajuda o nosso intestino a funcionar melhor! Sem contar que faz um bem enorme ao nosso emagrecimento... É tudo que procuramos: que seja gostoso, com bastante fibras e o menos calórico possível! hehehe

 A ideia é consumir no café da manhã (pra inchar logo o nosso estômago) e no jantar (pra não dar aquela fome infernal que sentimos lá depois das 21, 22 hrs) ou alternar o jantar com sopa de legumes :D

Não sei o gosto dele pois ainda não consumi, eu já provei um parecidos há anos, e ele tinha um gosto de serragem, não gostei muito... hahahaha. Vamos ver se meu gosto mudou ou se foram os sabores...mas checando a tabela nutricional , temos:

   
Fatos Nutricionaispor 3/4 xícara (40g)
Energia
104 kcal
Carboidratos18 g
Açúcar7,6 g
Proteínas5,2 g
Gorduras1,2 g
Gordura Saturada0 g
Gordura Trans0 g
Gordura Monoinsaturada0 g
Gordura Poliinsaturada1,2 g
Colesterol0 mg
Fibras12 g
Sódio120 mg
 

Aparentemente parece melhor em relação à saciedade do que os outros tipos e marcas, tem 12 g de fibra!!!  Fazendo a comparação percebemos grande diferença nas fibras e proteínas. É menos calórico que os outros. 

 All Bran:                                                  Nesfit
 Açúcar=7,6g.                                            Açúcar=8,0g.
Gordura total=1,2g                                   Gordura total=0,7g
Sódio=120mg                                             Sódio=141mg
Carboidrato=18g                                       Carboidrato=22g
Proteinas=5,2g                                           Proteinas=2,3g
Fibras=12g                                                 Fibras=2,4g

Quanto a pontuação: 3pp  (mesmo pontos que os outros, só que a tabela do All Bran marca 40g, enquanto que nos outros cereais marcam só 30g), Verificar na caixa, só comprando mesmo... mas de qualquer forma sou a favor de se tiver alguma dúvida, considerar o peso e não a porção. Pois há muita divergência por aí pelos fabricantes nas medidas, uns colocam o mesmo peso para medidas de xícaras diferentes... então vamos considerar o peso!

Bom, vou experimentar e depois dou um parecer final rs . A princípio, estou super animada pelo fato de existir gente emagrecendo com ele. E, acho que sai praticamente elas por elas,  gastamos a mesma pontuação, só que de quebra levamos 12 g de fibra ou invés de 2 g ou quase nada que os outros apresentam...acho que só nisso vale a pena!



Pois é! Minha próxima missão é testar! Alguém já testou ele? 
Se sim, me contem como é!!! rsrsrs

bjokas!

Ana.

16 comentários:

  1. Então, eu comecei a consumir ontem, e assim eu fiquei com medo de comer, não gostar, e no final parar na metade (Sou bem chata com sabores hehe) e oque eu fiz, oque comprei activia aqueles grandões e como com o all bran, fica até bom.
    Eu ainda não perdi peso, mas da tipo uma leveza no estomago, e vc se sente saciada.

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    1. Pois é, eu gosto dele porque não me sinto mais inchada e nem com prisão de ventre...pra mim foi um achado e tanto!
      não fiz a comparação ainda se perdi peso ou não pois sai que meio da dieta esses tempos, mas ja estou voltando com força total.
      Bjokas

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  2. Eu ja usava um parecido porque nao tinha achado o All Bran no mercado, ai comprei outra marca. Tinha perdido 1kg500 em uns 10 dias. Sexta feira achei o All Bran, vamos ver em 1 mes os resultados. Quero perder mais 4 kilos.

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    1. Ai que otimo isso!!! é bom saber que dar certo!!! :D
      depois me conta!!
      bjokas!

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  3. Olá, gostaria de saber se vc encontrou all bran plus em São Paulo? Moro no interior e não encontrei para comprar, somente em lojas virtuais de produtos importados, mas tenho medo de que não venha... estou fazendo R.A e eliminei 3kg em 7 dias, também tomando farinha seca barriga misturada ao suco...recomendo e desejo sorte para realizar sua meta. Obrigada, bjos...Tamara.

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    1. Não encontrei o Plus, só o original nas lojas do Walmart. Fico feliz com sua perda lindona, vamos que vamos! Ah, pra prisão de ventre, eu estou usando farelo de trigo e tem funcionado super bem! Sucesso! Bjokas!

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  4. Consumo all bran a um mês, e já perdi 2 kg, acho ele ótimo, me deixa mais disposta!

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  5. Para melhorar o sabor, coloco alguma fruta picada que pode ser banana, morango ou outras de sua preferencia, fica muito bom e assim faço uma refeição mais balanceada no café da manhã ou lanche da tarde.bjs

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  6. Olá, meninas não como yogurt de jeito algum, mja tentei mas não rola... Dito isto, comprei all bran, mas o gosto é terrível, e não encontrei uma combinação. Alguém ai combinou com outra coisa além de yogurt?

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  7. Uso ele já a algum tempo,excelente principalmente quem tem intestino preso.Coloco em iogurtes,leite desnatado com achocolatado muito bom

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  8. Já perdi 3 kg, só de regular o intestino. Que felicidade!

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  9. All bran é proveniente de trigo e por isso contem glutén. Glutén é uma proteína presente no trigo e seus derivados (macarrão, pizza e tudo que é feito de farinha de trigo, seja integral ou refinado). Hoje ele é considerado pelos experts em nutrição de vanguarda como sinônimo de veneno, pois dificulta a absorção de minerais e vitaminas e gera processos inflamatórios no organismo e ataca a tireóide, entre outras coisas. Isso ocorre em pessoas normais, mesmo que não seja alguém celíaco (nos celíacos, glutén pode até matar e por isso os avisos nas embalagens: "não contém glutén") Vejam as novas pesquisas sobre o glúten. Acessem no youtube vídeos do Dr Lair Ribeiro e da nutricionista Dr Gisele Savioli e tantos outros sobre o assunto. Atualizem-se e informem-se, meninas, senão vocês vão continuar gordinhas, com péssima saúde, sem energias e gerando muitos lucros pra Ind. de Alimentos. Avisei... Fiquem espertas, viu?

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  10. Contém Glúten, dizem que a dieta perfeita é sem glúten, mas e aí. Não tenho condições financeiras de bancar uma dieta de baixo IG e CG (Consultem isso que faz você manter o metabolismo bom pra manter a quebra da gordura) e bancar um dieta sem o glúten (ainda). Mas o All Brain é uma boa opção, se quiser abandonar do glúten, você pode cortar o glúten aos poucos.

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  11. ADORO ALL BRAN COM ***MEL***...O GOSTO DO ALL BRAN .PRATICAMENTE DESAPARECE

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  12. ADORO ALL BRAN COM ***MEL***...O GOSTO DO ALL BRAN .PRATICAMENTE DESAPARECE

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  13. Vai da meia hora de kibe all-bran faz super bem e estudos confirmam que a resttiçao total de glúten para pessoas normais e desnecessário

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