Série Malhando em Casa: 25 min com FOCUS T25!!!

Oi gente!!!

Depois de um tempo sem postar nada sobre atividade física, bora lá animar e recomeçar não é?

Voltei a malhar, então super animadíssima e com pouquíssimo tempo achei o FocusT25, mas o que é isso Ana??? 

Se trata de um programa de emagrecimento com atividades físicas intensas durante um período curto de tempo, na faixa de 2 a 3 meses, é do mesmo criador do INSANITY, que eu já havia colocado aqui no blog ano passado. O que me chamou mais atenção nele foi a proposta de malhar e ter resultados pra quem não tem tempo. Todos os videos são em 25 minutos de aula e + 5 minutinhos de alongamento... e pra que melhor que isso não??? hehehehehehe
Isso que me empolgou mais do que o insanity, achei super demais, baixei os videos fiz, mas como euzinha aqui sou super sedentária e preguiçosa não consegui dar prosseguimento ao programa do insanity.

Este programa é o maior  sucesso nos Estados Unidos, juntamento com o Insanity e outros, vendidos pela empresa Beachbody (clique aqui). A proposta dessa empresa é super funcional e muita gente tem obtido excelentes resultados pelo fato simples de poder se exercitar eficientemente  bem aí na sua casa, mas para isso é preciso entender bem o programa.

São aulas relativamente simples, sem necessitar de nenhuma aparelho ou equipamento extra, a não ser um bom par de tennis, toalhinha pra suor, uma garrafinha de água e uma tv para malhar assistindo os videos.

Todo o programa do FocusT25 está ai embaixo, assistindo e fazendo os videos, e uma alimentação balanceada, com certeza teremos bons resultados.

Descrição:

Totalmente compatível com Softmodded Wii, iPad, iPhone e muitos outros dispositivos que suportam x 256 no recipiente MP4. 

São apenas 25 minutos. 5 dias por semana. 100% de resultados.

Shaun T durante o último ano projetou um programa que oferece o mesmo tipo de resultados que você obteria em um programa de uma hora de duração, em menos de 30 minutos. E o resultado é FOCUS T25 e o nome indica a intenção: se você concentrar sua intensidade durante 25 minutos, e você faz isso 5 dias por semana, você vai obter resultados.

O vídeo abaixo dá uma amostra de como são as atividades e é super motivante, e já estou doidinha para fazer!!!! kkkk

O programa está dividido em 3 etapas?

1. Alpha
2. Beta
3. Gamma

•  Etapa 01 – Alpha

• Cardio
• Speed 1.0
• Total Body Circuit
• Ab Intervals
• Lower  Focus

• Etapa 02 – Beta

• Core Cardio
• Speed 2.0
• Rip’t Circuit
• Dynamic Core
• Upper Focus

• Etapa 03– Gamma

• Speed 3.0
• Rip’t Up
• Extreme Circuit
• The Pyramid

Como funciona?

Cada etapa tem 5 treinos e junto com o programa vem um cronograma de treinos para se fazer em cada etapa. Como vou assistir do noteboook, e malhar na frente dele, você também pode colocar em um pendrive e assistir pela TV, fica até mais fácil.

Bom como estou gripada esses dias, pretendo começar na semana que vem, enquanto isto é o tempo que leva para eu baixar também os videos , que ainda não baixei. Vou ver se acho a legenda pois os videos estão em inglês, mas dá pra entender numa boa.

Download: Link do Kickass:

Baixar FocusT25

Focus T25 Alpha, Beta, Gamma - x256 - MP4 - DVDrip (Size: 3.8 GB)

Lembrando que os arquivos estão em torrent, então tem que ter algum programa como já expliquei  aqui (clicar), é só seguir o passo a passo. Qualquer dúvidas é só perguntarem!!!!

É isso ai meus amores!!!

Super beijooo e vamos malhar!!!! Quem está junto???