2ª Semana : Dia 1

Estou muito feliz com a minha pesagem de ontem (sábado) , pois emagreci 1,5 kg essa semana que passou. Já que na primeira semana, eu estava mestruada  e com prisão de ventre.. :(

Aprendi que tenho que beber no minimo 6 copos de água por dias (tento beber 08), e isso já está me ajudando com a PV ! hehehe . A minha orientadora falou para imaginar que estamos lavando por dentro para cada copo de água bebido! rsrs

Minha cota diaria é de 26 pp ( propontos)

O meu cardápio de hoje foi esse: