quinta-feira, 16 de janeiro de 2020

Ebook gratis chás milagrosos para emagrecer!




Eita que maravilha!

Acabei de encontrar esse ebook  com receitas de chá que afinam :)
E para quem adora uma chá, hein?
Sei, estamos no verão! Afff , aqui em Salvador esta´um forno, dá para fritar ovo no chão! kkkkkk
Brincadeiras a parte!  Bora fazer chá gelado??

Segue o baile !

Bjokas!

Clique aqui  (baixar)


Meu retorno 2020

Oi meninas,

Cá estou eu de volta! Me imaginei agorinha como Bridget  Jones,  com 39 anos, gorda e casada :(
A única parte boa, é estar casada. Mas, cá entre nós, engordei tudo de volta:(
Emagreci muito com a Low carb e mantive de 2014 até 2017. Depois disso, fiquei desempregada e aí já viu . Muita ansiedade.

Vamos deixar de lamentação não é? A vida é agora!!!
Recomeçar sempre que necessário é o meu lema!!!

Peso Inicial : 75 kgs
Peso desejado 60 kg está ótimo :D


 Quem está comigo nessa jornada ai????

sexta-feira, 27 de novembro de 2015

Aplicativo lembrete para beber água



Oie amores, eu amo esse aplicativo e pra quem ainda não conhece e tem problemas em lembrar de beber água, ele é a solução: Beba água Water Drink Reminder! Um aplicativo muito fofo e super fácil de usar!

Destaque em por Google Play! 
Aplicação saúde no.1 de em 33 países, alto 5 em 90 países!

Você bebe água suficiente? Você sempre se esquece de beber água regularmente? Este App te lembra de beber água todos os dias e rastreia seus hábitos de consumo de água.
Você só precisa digitar o seu peso atual e Drinking Water irá ajudá-lo a determinar quanta água seu corpo precisa todos os dias. Quando você terminar de beber um copo de água, você vai precisar adiciona-lo no app. Seu próximo copo será mantido.


Benefícios da água potável:
* Você ficar em forma, já que é livre de calorias
* Você pode limpar a sua pele
* Você mantém sua pele e unhas saudáveis
As características incluem:
Lembretes que irão lembrá-lo da água que você precisa beber o resto do dia
Copo personalizado e Imperial (oz) ou Métrica (ml) unidades
Tempo de inicio e fim, personalizado, para beber água em um dia
Gráfico e logs de registro por data
Dicas para hábitos saudáveis de beber
Mantenha-se saudável e beba bastante água!

Para baixar: (aqui) ou procure por água no google play store.


quinta-feira, 26 de novembro de 2015

Aplicativos de Dieta



Olá lindonas!!!!!

Encontrei nas minhas buscas um aplicativo showwww : IDUKAN, é um aplicativo para acompanhar e motivar a fazer a Dieta Dukan. Ele é todo equipado e vem com recursos para mantê-la motivada, inclui um guia interno para a dieta , receitas saborosas, lembretes de pesagem, históricos de exercícios e visualizações do seu progresso e sua meta , como também o tempo que que você ficará em cada fase da dieta Dukan. Eu achei muito legal meninas e é um dos aplicativos que mais uso no meu celular, porém eu achei a versão gratuita apenas em inglês, mas não é um bicho de sete cabeças, é supre fácil e tem uma interface bem bacana. Uma das partes que mais gostei fora o lembrete de pesagens, é que você pode registrar as sua medidas e ir acompanhando a sua perda também, e melhor ainda, se quiser reiniciar a dieta você pode fazê-lo quantas vezes forem necessárias...kkkkk (isso eu sei bem kkkkk) 


Uso a versão gratuita em inglês.  App iDukan Gerenciador da Dieta Dukan. Versão 2.0.5 em ingês 
Site do fabricante:  (aqui) 

Eu baixei grátis (aqui)

Quem quiser tem a versão paga em português no itunes  (aqui) e para android (aqui)  US$ 3.98





 

Sessão Beleza: Resenha da minha dermopigmentação das sobrancelhas!!!

Olá amores!!!!
Estou iniciando uma nova sessão aqui no blog! Iniciei o blog para me incentivar no meu emagrecimento e compartilhar minhas experiências e ajudar outras pessoas. Porém com o passar do tempo, venho pegando gosto por outras coisas ligadas à auto estima à medida que fui emagrecendo e me achando mais bonita. Gosto de coisas relacionadas à produtos de beleza, maquiagem, moda feminina como roupas, sapatos, bolsas, perfumes e óculos de sol, mas quem não gosta?

Aprendi a me conhecer, e estando mais magra vi que sou mais feliz assim, me sinto muito mal quando estou acima do peso. NÃO QUERO VOLTAR MAIS PRA LÁ!
As boas coisas da vida devem ser feitas para nos fazer feliz! 

Uma coisa que fiz recentemente, foi algo que nunca imaginei fazer na vida, antes cuidados com beleza resumia-se apenas a limpar o rosto por causa das espinhas e cravos, batom, sombra quando fosse para uma festa e um pó compacto  e tirar os pelos da sobrancelha. Affff alguém era assim??? Pelo amor de Deus! :(
Hoje, sou mais cuidadosa comigo, conheci o blush (hoje em dia não vivo sem), lápis de olhos, protetor solar para pele oleosa, |BB cream, primer etc...

Bom, voltando à minha recente experiência,  rsrsrsrs minhas sobrancelhas sempre foram grossas e aos 15 anos comecei a limpar , retirando o excesso de pêlos, já tiveram várias espessuras, mas ultimamente elas estavam assim:



A sobrancelha do lado direito sempre foi perfeita, mas a do lardo esquerdo ave maria era um horror!!!! kkkkk com o passar dos anos, eu não ia mais em salão para fazer isso, eu mesmo fazia então, acabei detonando ela, ficou mais curta, e cheias de buracos. Para sair, tentava dar uma disfarçada com lápis , mas como não sei muito maquiar, nem sempre ficavam iguais, ou as vezes ficavam muito escuras...


RESENHA:

A solução dos meus problemas parece ter sido a dermopigmentação. 
Fiz há exatos 7 dias, a Dermolev é uma técnica nova de dermopigmentação e fui uma das modelos que precisavam misericordiosamente serem salvas kkkkkkkkkkkkkkkkkk. O dermolev como o próprio nome diz é realizada com menor intensidade , sendo um procedimento menos invasivo que garante um resultado mais natural e imediato. Tem duração de 8 a 12 meses, imaginem ficar com as sobrancelhas lindas e prontas por esse tempo todo???? UM SONHO!!! FICAR COM CARA DE DIVA ETERNAMENTE!!!!
Bom, no inicio sentir uma dorzinha suportável gente, nada demais. Deve tomar cuidado com o sol, usando protetor solar e usar um creme para evitar o ressecamento e danificar o procedimento. Com 5 a 7 dias, elas irão descascar (quase não deu para notar nas minhas, e os cascões saiam naturalmente, não pode tirar!) e ficam 50% mais claras super natural. Passados 21 dias, tem um retoque a ser realizado para corrigir alguma imperfeição. 

Fiquei assim logo após a sessão que durou 2 horas e meia . Achei bom o resultado, muito escuro, mas vai clarear. Fiquei super feliz porque deu a simetria e harmonia de volta ao meu rosto e NÃO reparem na minha pele oleosa meninas, pleaseeeeeeeeeeeee. kkkkkk





Agora estou no aguardo do meu retorno quando completar 21 dias, ai posto as fotos de como ficou. Pra quem quer saber eu super indico essa técnica, minha mãe também fez, no caso dela ficou bem mais evidente, pois as sobrancelhas dela eram finas e muito afastadas uma da outra e já não nascia mais pelos....

O QUE ACHARAM???

COMENTEM MENINAS!!!


BJOKAS!



Ana




PESAGEM - FASE ATAQUE


Oi gente! Tudo bom com vocês?
Hoje mais uma quinta-feira, mas nãi é qualquer dia da semana, é o DIA QUE REINICIO MINHA DIETA RUMO AOS 55 KG!
Estou MUITO ACIMA DO MEU PESO meninas, PRECISO EMAGRECER 

A minha pesagem inicial esta assim:


peso atual:     68,2 kg


peso desejado: 55, kg

quilos a eliminar para outra galáxia: 13,2 kg



Parece impossível? 


Eu não acho, já emagreci 20 kg  nos últimos 3 anos, e com certeza posso dizer que tanto meu corpo como a minha mente estavam cansados...
Mas, ainda falta mais e sei que consigo. Acho que já devo ter dado um tempo de descanso para eles.... hehehehehe

Quem está comigo????? 
Vamos lá perder peso!!!

Meu emagrecimento será seguindo a dieta Dukan , que foi a qual eu mais me identifiquei.

Inicio hoje a minha fase ATAQUE, serão:





Vou tentar postar meu cardápio diariamente com fotos no final do dia!E a pesagem de cada fase.

Para quem ainda não conhece, dá uma olhadinha nesses posts (aqui), lá explico com detalhes a dieta, se quiserem entra no site da dieta dukan basta clicar (aqui).
 Vou resumir a dieta:

 O Dieta Dukan Clássica é estruturada em quatro fases, duas para emagrecer  (Ataque, Cruzeiro) e duas para estabilizar o Peso Ideal (Consolidação e Estabilização). São quatro fases que vão desde a mais forte, rigorosa e motivadora, até a mais aberta, flexível e estabilizadora. Estas quatro fases, progressivamente, levam ao objetivo desejado: perder peso de forma rápida e natural, evitando o efeito sanfona o a longo prazo. 


Fase de Ataque: Uma perda de peso rápida e motivadora, com 66 alimentos ricos em proteínas autorizados para comer à vontade. Essa fase dura de 1 a 7 dias no máximo (para pessoas acima de 20 quilos) e proporciona uma perda de peso de até 5 kg.

Fase Cruzeiro: Acrescenta-se às 66 proteínas, 34 legumes e verduras, somando 100 alimentos liberados na Dieta para consumo à vontade. Essa fase propõe uma perda de peso moderada, em média 1 kg por semana, até atingir o Peso Ideal. 

Fase de Consolidação: Acrescenta-se aos 100 alimentos, frutas, pão integrais, queijos, carboidratos e o conceito de Refeição de Gala. É a fase de reedução alimentar, que dura 10 dias por peso perdido para impedir o efeito sanfona. Por ex. para uma perda de 10 quilos nas duas primeiras fases, a Consolidação vai durar 100 dias. 

Fase de Estabilização: Alimentação livre. Aqui nada mais é proibido, porém é obrigatório seguir  três regras simples para o resto da vida: a quintas -feira Proteica, 3 colheres de sopa de farelo de aveia por dia e  20 minutos de caminhada diária + abandono para sempre dos elevadores. 

As 4 Fases da Dieta Dukan Clássica: 



A Dieta Dukan Clássica é ideal para aqueles que: 

- Estejam fortemente motivados a perder peso; 

- Querem perder mais de 15 quilos; 

- Melhorar sua qualidade de vida; 

- Suportam a rigidez do regime a longo prazo; 

- Gostam de perder peso comendo à vontade os alimentos permitidos; 

- Precisam e/ou querem emagrecer rapidamente, seja por razões médicas seja pessoais! 


Quem se animou???

Bjokas!

Ana.


quarta-feira, 25 de novembro de 2015

Retomando a dieta... (A boa filha à casa sempre retorna...)


Olá meninas!!!
Estou um bom tempo afastada não é? Pois é minhas lindonas, tempo tempo e tempo que me faltava.... aff... Bora lá, vou explicar, como tinha dito estou fazendo mestrado uhuuuuuuuuuuuuuuuu e já no final!!! Graças a Deus! E isso veio acompanhado de stress e muiiiitas fugidas da dieta :(
E com isso 10 kg a mais. Triste mas é verdade.
Passado é passado, e aprendemos com os nossos erros, então, encarar os quilos ganhos e correr para eliminar isso tudo com cabeça erguida e muita garra e força de vontade.

Minha meta é 55 kg, atualmente estou com 68 kg.
Continuo na dieta dukan e simbora!!!!
Recomeço amanhã, quem está junto????
Contem me seus problemas!!!!


Bjokas!!!!