Olá Gente!!!
Como estão indo? Tudo bom? Estou muito animada e com os votos renovados para recomeçar a dieta e recuperar o peso que estava antes, realmente não levei muito a sério, e estava saindo e voltando da dieta num vai e vem danado. Então decidir seguir em frente de vez e recomeçar junto com o livro 60 dias comigo e perder os 10 benditos quilos...
A descrição do livro:
Há mais de 90 semanas na lista da Veja, Dr.Pierre Dukan passou trinta
anos aprimorando o seu método de emagrecimento: a Dieta Dukan, que
ficou conhecida no mundo através do best-seller "Eu Não Consigo
Emagrecer". Em 60 dias comigo, é possível perder até 10 Kg com cardápios
diários e dicas do Dr. Pierre Dukan que incluem um programa de
exercícios, informações nutricionais e até textos motivacionais. Com
esse livro, organizado como um diário de bordo para os primeiro sessenta
dias da dieta, ficou ainda mais fácil emagrecer seguindo o Método
Dukan.Autor: Dr Pierre Dukan
Edição: Editora Record Best Seller
384 páginas
Minha opinião:
Particulamente, eu adorei! Pra quem já vez os vigilantes do peso e adorava escrever naquele diário... é como estar de volta e fazer dukan. O livro serve muito como auto-ajuda, tem dicas e motiva muito, além de ser uma diário para escrevermos diariamente os nossos medos, receios mais íntimos. Super indico.
Comecei semana passada com os meus 66,6 kgs, fiz 4 dias de ataque e intensivei na ginástica, fazendo 30 min de esteira, 5 min bicicleta e 3 séries de 15 de perna...
O resultado foi de - 2,3 kgs.
Ainda tenho que trabalhar muito na atividade física pra perder esses quilos que ganhei. Então vamos lá! E mãos à obra!!!
Vamos correr atrás do nosso prejuízo porque fico com um mau humor danado quando estou pesada e as roupas apertadas, afff brigo com o mundo...kkkk
Alguém fica assim também???
Bjokas!!!
Ana
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