Oiiiiie!
Tudo bom?
3º dia de desafio hein? Como estamos??? Todo mundo fazendo direitinho ou tá ficando difícil de aguentar?
rs
Bora continuar!!! Uma dica é comer frutas quando o bicho pegar!!!! rsrs
O meu dia foi assim:
Café da manhã: 7 pp
Iogurte grego light = 2 pp
1 xic allbran= 3 pp
2 c leite desnatado = 2 pp
Almoço:10 pp
3 c arroz = 3
1 coxa galinha peq assada = 5
1 c molho barbecue= 1
chuchu = 0
cenoura= 0
1 banana= 0
1 c de chá azeite= 1 pp
Lanche:3 pp
2 maçãs = 0 pp
1/2 pao cachorro quente = 2 pp
1 c maionese= 1
Janta: 5 pp
sopa legumes = 0
caldo knor = 1 pp (vou considerar porque coloquei 2 caldos, mas fiz sopa para 2 dias, para 2 pessoas. é menos que 1 pp mas consideramos números inteiros sempre para mais...)
1 pão cachorro quente = 4
total = 25 pp, ainda tenho 1 pp pra comer hoje. Lembrando que é bom sempre consumir a cota diaria todinha.
Bjooooooooo
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Boa Noite gente!!!
ResponderExcluirVi uma dica (não lembro onde...rs) falando sobre a laranjada. Vou explicar:
Utilizamos várias laranjas para fazer apenas 01 copo de suco, então a dica para deixá-lo menos calórico seria utilizar apenas 01 laranja e completar o copo com água (ou seja, uma laranjada).
Assim teremos as calorias de apenas 01 laranja no nosso copo de suco!
Beijos a todas(os)!
Ai que beleza não é? Uma excelente dica mesmo!
ExcluirObrigada Verônica por compartilhar!!! :D