Oi Gente!
Estou aqui na luta continua meus amores, nós estamos na verdade não é? Rs
Já tenho 4 meses de reeducação alimentar e sinto que ainda é pouco! Muito pouco! Já estou consciente das coisas, os alimentos que fazem bem e mal à saúde e é tão difícil ainda...
Ás vezes esqueço de beber água, coisa que preciso melhorar muito, pois tenho prisão de ventre. Tenho que beber de 8 a 10 copos de água por dia, pelo fato de estar comendo muitas fibras...Então tenho que apelar as vezes para o lactopurga...ai ai nada bonito isso não é?
Outra coisa é a gula por doces, graças a Deus está controlada porque lancho frutas e como de 3 em 3 horas...Nem lembro que existem doces, exceto quando vou ao mercado ou estou ansiosa ..ai o bicho pega!
Tenho que acelerar esse emagrecimento urgente, já decidi me exercitar com os videos do Zumba e o Turbofire, porém preciso parar de tomar o suco de gengibre que é termogênico, na descrição das aulas do Plano Infernal 5 do Turbofire, pede para não usar termogênicos. Então, só no final de semana.
Gostei muito desses videos, planejei assim:
- 1 hora de Zumba todos os dias
- 1 aula do Turbofire por dia ( as aulas variam de 15 a 45 min)
Vou testar por 1 semana e ver a diferença... Vou tirar fotos também, muita gente tá fazendo isso para ver os efeitos das aulas durante 5 dias. Ainda não me pesei, mas amanha é o dia de pesagem, então posto aqui, pra saber o meu peso e começar o desafio.
Seja o que Deus quiser.
Bjokas
Ana
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